Szolgáltatások
Hogy néz ki nálam a legelső edzés?
A megegyzett időpontban találkozunk a teremben, (ha az online opciót választod, akkor felhivlak és videóban beszéljük meg), és miután kitöltötted az űrlapot (amit elküldök privátban), átbeszeljük, amiket leirtal az űrlapban (célok,betegségek,étrended,edzésmúlt stb), utána következik egy állapotfelmérés, izomok, ízületek mobilitása, állapotáról, megnézünk pár alapmozgásmintát, utána pedig csinálunk egy rövid edzést, hogy bevezesselek, nálam hogyan is zajlik egy edzés. Ha úgy döntesz, hogy együtt dolgozunk, akkor készítek neked egy személyre szabott edzésprogramot, amit követni fogunk és folyamatosan naplózzuk.
Személyi edzés
A személyi edzés segítségével hatékonyabban, és személyre szabottan tudom fejleszteni a gyakorlatok elsajátítását, bele tudok nyúlni,ha esetleg rossz a technika, illetve mindig át tudjuk beszélni a feladatokat, vagy, ha bármi kérdésed van.
Páros edzés
Páros edzések lehetőséget adnak a közös tanulásra, és tapasztalatcserére, illetve, ha féltek egyedül eljönni, akkor így, könnyebben feloldodtok, tudtok egymásnak is segíteni.
Hibrid edzés
Hibrid edzés az aranyközépút mindentéren. Anyagilag is olcsóbb, ellenben tudok mégis személyre szabott segíteni,mind online, mind személyesen. Ez tehát egy félig online félig személyi edzés, Pl: ha van egy héten 4db edzésed, akkor én, mondjuk megnézek 2db ot személyesen, a maradék kettő edzésedet, meg te egyedül, amiket szintén le videozól és elküldöd nekem, egy beszámolóval.
Online edzés
Online edzés segítségével nem leszel kötött, így az edzést akkor végzed, amikor neked jó. Heti check rendszerben dolgozunk, így hetente leirod nekem azokat az infókat, amiket kérek tőled, illetve videókat, és videóban válaszolok rá, és elmondom a kövi hét terveit is.